Kühl durch den Sommer

Kühl durch den Hochsommer: Diese Ideen versprechen eine Abkühlung im Sommer und im Campingurlaub!

Tipps gegen die Wärme von togetherontour.ch

Viele Camper wissen es: Im Monat August kann es im Süden noch einmal so richtig heiss und trocken werden. Doch was kannst Du tun, um dich vor der Hitzewelle im Sommer etwas zu schützen bzw. dieser etwas entgegen zu wirken? Ob auf dem Stell- oder Campingplatz, bei einem Ausflug oder während der Fahrt: Wer nicht ausschliesslich im kühlen Norden seinen Sommerurlaub verbringen will, oder nicht nur auf die Klimaanalage setzen möchte, für den haben wir ein paar Tipps gegen die Hitze. Die Ideen lassen sich schnell und einfach umsetzen. Und vielleicht ist sogar der ein oder andere Tipp für Dich dabei. Und wenn wir einen guten Tipp vergessen haben, schreibt ihn uns.

Unterwegs: Tipps gegen die Hitze im Wohnwagen, Camper, Zelt

Wusstest Du schon? 

Besonders beim Autofahren in der Sommerhitze besteht für den Körper eine grosse Belastung. Steht das Fahrzeug vor der Fahrt erst eine Weile in der Sonne, können sehr hohe Temperaturen im Fahrzeuginneren entstehen, auch wenn die gefühlte Aussentemperatur nur 25 Grad beträgt. Bei der starken Hitzebelastung können Herz- Kreislauf- Probleme auftreten, es kommt zu Ermüdungserscheinungen und plötzlicher Benommenheit, daher steigt auch mit der Hitze die Unfallhäufigkeit im Hochsommer bis um 20%. Und aus diesen Gründen entstehen viele Staus mit langer Wartezeit an der prallen Sonne.

 

Wer zu dieser Jahreszeit eine lange Reise macht, sollte daher unbedingt öfter kleine Pausen einlegen, auch bei gut klimatisierten Autos mit Wohnwagen, Camper und Wohnmobilen, denn die intensiven Sonnenstrahlen dringen auch durch das Fenster ein. Daher immer eine Trinkflasche während der Fahrt in greifbarer Nähe zu haben, damit der Kreislauf in Schwung bleibt. 

Wo ist die kälteste Stelle im Auto oder im Wohnmobil, wenn dieses tagsüber in der Sonne steht?

Das Wohnmobil ist auf dem Campingplatz abgestellt und es geht an den Strand. Doch wohin und wie verstaut man am besten die Dinge, die man vor der Hitze schützen möchte? Die kühlsten Stellen im Auto oder Wohnmobil sind natürlich unter dem Autositz oder im Stauraum im Boden. 

 

Der Tipp: eine dicke Decke hält die Wärme von empfindlichen Gepäck zusätzlich ab. Besser noch: Verstauen Sie Ihre Gegenstände in einer Styropor-Box. Diese ist nicht luftdicht und hält die eindringende Wärme etwas zurück. 

 

Bitte dran denken: Empfindliche technische Geräte wie Handy, Notebook, Ladegeräte und Kameras etc. sollte man nicht für längere Zeit im Auto oder Wohnmobil zurücklassen, wenn dieses in der prallen Sonne steht. Lässt man das Handy im Auto, sollte man es vorsichtshalber ausschalten, denn die Hitze wirkt sich auf die Akkuleistung aus. 

Richtiges Lüften, Fensterabdeckungen und Vorhänge

Eines ist völlig klar und kein Geheimnis: Wer am frühen Morgen Stoss lüftet und am Abend die Fenster und Türen aufreisst, der macht schon mal vieles richtig. Es ist darauf zu achten, dass man tagsüber die Türen und Fenster möglichst geschlossen hält. Fenster, Dachluken und Türrahmen sollten hier bei älteren Fahrzeugmodellen gut isoliert sein. Zwar gibt es bei geschlossenem Fenster keine Luftzirkulation, was die gefühlte Temperatur gleich noch viel wärmer erscheinen lässt. Dafür ist es doch umso schöner sich im Sommer und beim Camping draussen bei dem schönen Wetter aufzuhalten. 

 

Tipp, wenn kein Schattenplatz in der Nähe ist: Lassen Sie die Markise (auch wenn Sie nicht am Platz sind) aufgespannt, denn das mildert die direkte Sonneneinstrahlung. 

 

Auch eingebaute Fensterabdeckungen und Vorhänge an den Fenstern können gegen das Aufheizen des Wohnwagens helfen. Der Trick: versuchen Sie das Fahrzeug von aussen zu verdunkeln, denn wer den Sonnenschutz aussen hat, erzielt ein besseres Ergebnis. Wenn die Vorhänge innen sind, dann ist die Wärme meist schon im Innenraum und wird zur Scheibe reflektiert und die Wärme bleibt zum großen Teil drinnen. Auch Sonnenschutzmatten für das Cockpit, Thermoisoliermatten und Verdunklungsblenden sind sinnvoll eingesetzt.

Was bringt ein Tischventilator?

Es gibt bereits kleine Ventilatoren, mit denen man die Temperatur um ein paar Grad herunter kühlen kann. Prinzipiell dienen Ventilatoren jedoch nur zur Luftzirkulation und dies macht den Anschein, als wäre es im Innenraum kühler. Man sollte beachten, dass ältere Modelle hohe Stromkosten verursachen können. 

 

Ein weiterer Tipp gegen die Hitze im Wohnmobil oder Wohnwagen: Auch das Kochen in der Womo-Küche kann natürlich dazu führen, dass die Temperatur ansteigt und sich bei der hohen Außentemperatur im Innenraum anstaut. Bei gutem Wetter gibt es genügend Alternativen, um die Mahlzeit draussen zuzubereiten oder die Küche einfach kalt zu lassen. Im Sommer ist der Grill die beste Alternative um draussen zu kochen.

Abkühlung beim Ausflug und Unterwegs

Auch unterwegs auf Ausflügen oder bei einer kleinen Tour gibt es praktische Hilfsmittel, die man gegen die Sommerhitze einsetzen kann. Hier weitere Tipps gegen die Sommerhitze:

Klein aber fein: Die Kühltasche

Kühltaschen sind sehr praktisch und werden gerne genutzt, denn im Vergleich zu einer Kühlbox lassen sich leere Kühltaschen einfach verstauen und benötigen weniger Platz. Auch während der Fahrt oder bei einem Picknick sind Kühltaschen sehr handlich. 

 

Wir fragen uns: Wie hält die Kühltasche länger kalt, wenn drauessn die Temperaturen ansteigen? Wichtig, was oftmals schnell vergessen wird: Den richtigen Standort für die Kühltasche auswählen und die direkte Sonneneinstrahlung vermeiden!  

 

Richtiges Verstauen: Ist alles Wichtige in die Kühltasche eingepackt, so verhindern luftgepolsterte Doppel- und Dreifachwände den Wärmeaustausch von aussen nach innen Lebensmittel und Getränke sollten vor dem Verstauen bereits gut gekühlt sein

Zusätzliche Kühlakkus, die vorzeitig vorgekühlt wurden, sorgen für anhaltende Temperaturen

Die Kühltasche nicht zu häufig öffnen, damit weniger Wärme eindringen kann

 

Wer viel Platz hat, der kann sich eine elektrische Kühlbox besorgen. Die meisten haben einen 12 Volt Stromanschluss und können über die Autobatterie (Zigarettenanzünder) oder für den Campingplatz-Anschluss genutzt werden wir können beim Freistehen unsere Solaranlage auf dem Dach benutzen. Der Inhalt der Kühlbox kann natürlich zusätzlich mit Akkus gekühlt werden.

Die richtige Kleidung bei hohen Temperaturen

Je weniger Kleidung am Körper desto kühler? Stimmt nicht. Gerade in südlichen Ländern begeben sich die Menschen bei starker Sommerhitze eher bedeckt auf die Strasse. Und dies nicht nur, weil sie sich vor der Sonne schützen möchten. Etwas dickere T-Shirts aus Baumwolle, Seide, Leinen oder Naturfaser haben den Vorteil, dass sie atmungsaktiv sind und kühlen. In einem weiten luftigen Gewand entsteht ein kühlender Luftzug auf dem Körper. Durch die Bekleidung wird ein schützender Schatten auf die Haut gelegt und der Schweiss kann bei diesen Materialien nicht auf dem Körper kleben bleiben. Eine Kopfbedeckung (Caps oder Sommerhüte) sorgt für einen kühlen Kopf und verhindern Kopfschmerzen. 

Viel trinken ist das A und O im Hochsommer

Wie Anfangs bereits erwähnt sollte man an heissen Sommertagen viel Flüssigkeit zu sich nehmen,  da unser Körper aus bis zu 60% aus Wasser besteht und man die Körper vor dem Austrockenen schützen muss. Viele Eiswürfel im Getränk verhelfen zur erfrischenden Abkühlung? Weit gefehlt! Für unseren Körper ist es besser lauwarme Getränke zu sich zu nehmen. Zu kalte Getränke können zudem ganz schnell Magenprobleme verursachen. 

 

Wer nicht auf ein gekühltes Getränk verzichten mag, der kann seine Drinks z.B. auch mit eingefrorenem Obststücken kühlen, welche man als Eiswürfelersatz ins Glas gibt. 

 

Leichtes Essen sorgt dafür, dass der Körper sich bei der Verdauung nicht so schwer anstrengen muss. Dadurch heizt sich der Körper nach der Mahlzeit nicht so sehr auf und man gerät weniger leicht ins Schwitzen. Grillen und Camping gehören zusammen. Es lassen sich aber auch leichte Rezepte in einen tollen Grill - Genuss verwandeln: Rezepte zum Grillen

 

5 Tipps wie man in der Nacht gut schlafen kann bei Sommerhitze

5 Tipps wie man in der Nacht gut schlafen kann bei Sommerhitze

 

Wir kennen das alle: man kann nicht schlafen und wälzt sich im Bett lange hin und her, weil uns einfach viel zu warm ist. Ein paar Ideen sorgen für ein paar kühle Stunden im Wohnwagen oder Wohnmobil. 

  1. Mit einem Leintuch schlafen, dass man vorher etwas mit Wasser ganz leicht angefeuchtet hat. Die Verdunstungskälte hält das Laken angenehm kühl.
  2. Die eiskalte Wärmflasche: Als kühle Erfrischung kann es helfen, wenn man eine Wärmflasche mit eiskaltem Wasser füllt, oder diese für ein paar Minuten kalt stellt. Die Kälte verteilt sich dann über die Blutbahnen im Körper.
  3. Etwas gewöhnungsbedürftig, aber einen Versuch wert: Alternativ kann man auch sein Nachthemd kurz ins Eisfach legen.
  4. Kühlende Schlafmaske für die Augen: Ein kleines Icepack in der Schlafmaske sorgt für Abkühlung auf der Haut und bringt eine guttuende Erholung und Entspannung für die Augenlider und Wangen.
  5. Kaltes Duschen vor dem Schlafen gehen empfiehlt sich eher weniger, da hierbei der Körper erst so richtig in Schwung kommt und aufheizt bzw. man schwitzt dann umso mehr. Besser: Duschen mit lauwarmem Wasser. Tipp: Nicht zu stark abtrocknen, die Verdunstungskälte kühlt den Körper zusätzlich ab. Tragen Sie nach dem Duschen kühlende Pflegeprodukte auf.

 

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